腕のだるさ🐧

首や肩のコリや冷え、筋肉疲労も原因🐦

長時間のデスクワークやパソコン作業💻などにより、慢性的に腕のだるさや手のむくみを感じている人が多い様😓この[だるい]という症状もコリと同様に同じ姿勢を続ける事で血流が悪くなって老廃物が溜まったり、筋肉に酸素が行き渡らない事が原因の一つです。

　腕のだるさは、腕だけの問題ではなく、ストレス症状や内臓機能の疲れとも密接なつながりがあると東洋医学では考えます。

　腕の神経は、頚を通っているので、首の筋肉が神経を圧迫していることも起因するので、首や肩のコリを解消するとだるさが軽減する場合が多いのです🐝

　腕を通る経絡の流れがよくなると、腕が軽くなり、首肩が楽になる、便秘の改善、深い呼吸がしやすくなる等のうれしい影響があるのです🌼

　のどや鼻、頭などの諸症状にも効果的な合谷[ごうこく]、腕の曲池[きょくち]を刺激すると良いですよ❗

　またおなじ姿勢がなるべく30min 以上続かない様に、時々腕を動かしましょう🐼

　腕の血行を促すため、半身浴や、手から肘までを温かい湯に浸けるなども効果的なんです

　⭐合谷⋅⋅⋅親指と人差し指の間の水かきの付け根部分、人差し指側。

　⭐曲池⋅⋅⋅肘を曲げた時に出来る、内側のシワの終わる部分。押さえてｽﾞｰﾝと響くところ。

　オイルのボディケアでは、疲れを溜め込んだ腕の老廃物を流して、スッキリ🌟🛀ツボ押しもしっかりとして行きます🌼

　次回は顔のむくみのお話です🎵