ほっこり☕︎健康♡ナツメ茶

嬉しい✨ナツメの効能②🍎
女性特有の不調の改善&
更年期にも☝🏻️

PMSの精神的不調の悪化や、更年期障害、主にイライラ・抑うつ・ヒステリーなどの情緒不安定さの緩和に利用されますが、血流促進し内臓を温める事で、冷えによる子宮機能低下改善と生理痛の緩和にも効果が期待出来るのです😊
 特に更年期障害は、性ホルモンの低下を副腎が補おうとする＝副腎が疲労する事 で症状が出やすくなるのだと言われています。
ナツメは副腎の働きを助ける事で、精神面を落ち着かせると、考えられているので、
女性・男性共に若更年期等の不調の緩和にナツメを取り入れてもいいですね(^○^)

他にも貧血改善、美肌づくりに、食物繊維が豊富なので便秘や、むくみにも良いとされています♡
手軽に鉄分と葉酸を補給できるナツメは、妊娠中の栄養補給源としても取り入れやすい食材なのです😊