ほっこり☕︎健康♡なつめ茶

嬉しい✨ナツメの効能①🍎
ストレス耐性アップ⬆︎&  
精神不調に❕
なつめは水溶性のビタミンの一種で、ビタミンB5と呼ばれる、
パントテン酸を多く含みます。このパントテン酸とは、心と身体の健康維持にかかせないビタミンの事！ストレスと深〜い関係があります。また、『抗ストレスビタミン』とも呼ばれる存在☝🏻
 ナツメには、副腎皮質ホルモンの原料となるマグネシウムも含まれているので、相乗してストレス耐性を高める働きが
期待出来ます！
 他にも、 精神安定&不眠の緩和などの効果も期待出来ます♡

 乾燥ナツメをそのまま食べても良いのですが、お湯で２０分程煮立てて、生姜やはちみつを入れて飲むのも美味♡☕︎