アレルギーを遠ざける身体づくりⅡ☺️

　前回のアレルギーを遠ざける身体づくりの続き！今日は「ストレス」について…書きたいと思います💡
「ストレスは万病の元」は本当！！
たとえば胃潰瘍や不眠症、高血圧などの病気は、それぞれ薬を使って治療しますが、
これらにはすべてストレスが関係している事がわかっています。
喘息も同様にです。

★根底にあるストレスをコントロールする事で予防につながったり、薬を減らせる可能性も出てきますので、たまった悩み等は早めに人に話を聞いてもらう事や、
好きなアロマの香りやボディケア&ストレッチなどを上手く取り入れて、ストレスフリーな生活を心がけましょう〜☆ミ
✿ヒノキ、ゆず、柑橘(レモン)の香りを日常に取り入れて、ストレス軽減〜♪

🔹質の良い睡眠もとっても大切です✨☺