秋の美味♡梨♡

みずみずしい和梨(ナシ)にはこんな効果が！✨
　♡お肌を潤す作用
　♡熱冷まし、夏バテ対策
　♡疲労回復
　♡二日酔いに！
　♡便秘、むくみ軽減
　♡ダイエット中の甘味補給に！　
　
梨にはお肌を潤す働きがあり、また
身体を冷やす働きがある為、胃弱な方は、食べ過ぎない様にするといいですね😊

そんな方に、梨のコンポートがおすすめです🎃私も先日作ってみましたがとても美味しいですよ😉
〜材料〜
　梨　　　　  1〜2個
　蜂蜜　　　大さじ1〜2味をみながら
　水　　　　ひたひた位
　レモン汁　小さじ2

　材料をお鍋に入れて、梨が透明になるまで約15分程煮込む。
　冷蔵庫で冷やす．　完成です！
　ヨーグルトやシリアルの付け合せにしても美味です😊